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19,95 €.Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada de la sabidurÃa del tantra-yoga y el ayurveda.
.Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de nutrición.
.Contiene fotografÃas a todo color.
El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad.
Mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro de yoga, la nueva obra de Zaira Leal nos propone un completÃsimo compendio de técnicas y recetas basado en el ayurveda, el yoga y los principios de nutrición más actuales para disfrutar de salud fÃsica, libertad emocional y estados de conciencia más elevados.
Cada uno de los capÃtulos, correspondientes a ocho estados fÃsicos y mentales -«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y mucho más-, está organizado en distintos apartados pensados para transformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas con la técnica Bowspring, que podremos realizar en nuestra propia casa; ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en la filosofÃa ayurvédica; recetas creativas para nutrirnos y disfrutar; superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, asà como meditaciones y visualizaciones.
Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importante necesidad: la de regalarnos momentos exclusivamente dedicados a nuestro bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo, la mente y el alma.
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